Fuss Forrest, Fuss!

Miután rendesen bezabáltatok, gondolom az utolsó dolog, amire tudtok gondolni, az a futás, úgyhogy szadista, bűntudatkeltő rovatunk következik. A futás ugye jó, ezt átbeszéltük. Relatíve olcsó alkalmakra levetítve, mert csak a cipőd baszódik szét és – jó esetben – csak a mosószer fogy.

Miután eljutottunk oda fejben és kondiban, hogy ne csak a standard ötkát tudjuk lefutni (van akiben korábban is), felmerül a jogos igény az emberben, hogy ne unja magát halálra futás közben. Mert egy filmet is bazi unalmas végignézni, amikor Tarr Bélai magasságokba kerül, nemhogy a saját életed. Márpedig futás közben hamar rájövünk, hogy baszott lassan változik a táj, a futópályák meg ráadásul jellemzően nem valami inspirálóak. A mókusok is baszott unalmasak egy idő után.

Aki unatkozik futás közben az általában három megoldást talál a problémára: elvisz magával valami csajt vagy pasit, ami teljesen tönkrebassza az élményt, mert egyből egy pszeudo-versengés alakul ki, amivel még véletlenül sem a saját kardiónkat, sokkal inkább az egónkat támogatjuk. Jellemzően felbasz minket a másik teljesítménye, vagy annak hiánya, hogy aztán pár alkalom után hagyjuk is a faszba az egészet. A másik megoldás, hogy kutyát tartasz. Ez azért jó, mert összebalhézik más kutyákkal a futószalagon, megáll kakálni, brunyálni, autók elé szalad, szóval észre sem vesszük és arra kényszerít minket a neveletlen korcs, hogy nonstop rá figyeljünk. Tavasszal a legmulatságosabb ivartalanítatlan kankutyával futni. Ha jót akarunk magunknak, ne szopassuk magunkat.

Jó, de akkor mi marad? Hát a zene. A zene klassz dolog, nagyon jól tudunk vele rezonálni és ad egy ritmust a futásunknak. Azonban a zene az, amivel igazán el is tudjuk baszni azt. Ha a zenénk változó ritmusú – márpedig az emberek a legritkábban bpm alapján válogatnak maguknak playlistet – akkor az eredmény egy össze-vissza változó tempó, ami jobb esetben szívizom erősödéshez, de még gyakrabban gyanús kifáradásokhoz, leállásokhoz vezet. Egész egyszerűen azért, mert a szervezetünk hajlamos ráállni a tempóra.

Rosszabb esetben egy komolyabb ritmusváltáskor teljesen le tudsz szakadni a saját tempódról, ami rövid időn belül sétálásba és hagyjuk a faszba az egészet élménybe fordul. A lemezlovas hajlamú olvasók persze mindig jobban tudják, de igazából nagyon nehéz összeválogatni a tempódhoz előre a zenét. A kezdők meg csak felpattintják kedvenc albumukat, elindulnak futni és nem értik, hogy mi a baj.

Két lehetőségünk van: vagy hagyjuk a faszba az egész zene témát (ez amúgy a futás kezdeti szakaszában kimondottan javasolt, mert a lépéseid finomságát vagy a légzésedet egyébként nem tudod normálisan figyelni), vagy saját magunk megpróbáljuk igazítani a zene ritmusát az átlagos tempónkhoz. Egy 150-160-as lépésszámhoz igazított ritmus általában be szokott válni, de aki még ennél is komolyabb tudományt akar mögé keríteni, akkor a Spotifynak van olyan szolgáltatása, ami a Runkeeperrel együttműködve a lépésszámunkhoz igazítja az aktuális zenét. A reggae egyébként általában meglepően közel van ahhoz, ami a kezdő kocogáshoz jól passzol, nem lelkesít fel nagyon ahhoz, hogy elkezdj erőből rohanni.

Mindenesetre ne a futószalagon tesztelgessétek a legújabb dubstep albumotokat, mert szomorú vége lesz. Tegyetek be Peter Tosht és képzeljétek oda a napfényt, ahol vagytok.

  • mokusON

    futni szar. lehet, hogy tovább élsz tőle pár évvel, de ezt a pár évet azzal baszod el, hogy körbe-körbe rohangálsz a margitszigeten.

    • D. Pin Trouble

      Hogy én mióta hirdetem ezt és mindenki lenéz érte

      • vau

        Tudsz közben reggit hallgatni.

        • Fisherman’s wife Margit

          Reggi. De cuki. 🙂

        • D. Pin Trouble

          Látod, erre sosem gondoltam.

        • D. Pin Trouble

          Amúgy reggire nem tudnék futni. Ez a tempó fele annak, amit én futásnak nevezek

          • vau

            Hát… azért csak próbáld meg. Ha én futok rá 5:40-eseket, akkor azért nem lehet olyan rettentően alkalmatlan. Nyilván vannak élsportolók, akik ennél gyorsabbak.

    • Fisherman’s wife Margit

      😀

  • 

    Hiába a bűntudat, így, teli hassal nem szabad futni indulni 😛

  • dzsungelmacs

    hagyjál békén. be akarok takarózni és az ablakból nézni az esőt.

    • D. Pin Trouble

      Nem is esik

  • Fisherman’s wife Margit

    Majdnem futás, haha, de tegnap vezetés közben hallgattam pörgős zenét és le kellett higgadnom, mert valahogy ösztönösen toltam neki a refrénre. 🙂 Nem akarok 90 helyett 95-tel száguldozni. 😀
    Futás helyett meg ma is jógázni fogok. 😛

  • fatherstack

    Ha meg nem számít a pulzus és meg akarsz indulni, akkor:

    • Fisherman’s wife Margit

      Erre meg megállnék fejet rázni. 😀
      Most hogy belegondolok, semmilyen zenére nem tudnék sportolni, mert vagy ugrálnék, vagy ráznám a fenekem stb. 😀 Ezért nem ment sosem az aerobic és tsai.

      • taro

        zumba

        • Fisherman’s wife Margit

          Szerintem ott is feszélyezne, ha mondjuk előre kellene táncolni, én meg épp hátra akarnék. 😀

          • taro

            nő vagy, tök normális, hogy összekevered az irányokat

          • Fisherman’s wife Margit

            🙂

      • 

        lehetne rá szabni egy újfajta ellensportot, hogy nem mozogni próbálsz, hanem nyugton maradni, és a mozogni próbáló izmaidnak állnál ellent a másik izmokkal, és ettől mind a kettő tökre megerősödne, milliókat érő ötlet ez, én érzem

        • D. Pin Trouble

          A tai-chi tartalmaz ilyesféle koncepciókat

      • vau

        Ez egészen úristen. Fatherstackkel sírva sírtunk sírás közben mikor hallgattuk az előadót.

      • fatherstack

        Én úgy megindulok rá, mintha valami egyszemélyes megállíthatatlan hadosztály lennék.

        • Fisherman’s wife Margit

          🙂 Van amúgy, hogy rohanni kezdenék én is valami zene hallatára. De lenne max egy rövid sprint, aztán jöhetne az ugra-bugra.

    • D. Pin Trouble

      Beszart a fülesem, csak az egyik oldal szól. Szóval jobbról jó…

  • taro

    az ember nem fut, az ember sétál

  • egyedi

    nem futok. gyalogolok ha kell órákat, de futni azt nem. villamos után se.
    és gyalogláshoz bármilyen zene is jó

  • Bernard Black

    Ma már futottam tíz métert a buszig. Nem erőltetném

    • taro

      busz, villamos meg nő után nem fut az ember

      • 

        hanem előtte

  • ★☆☭IonágyúS ЯiszpekTPónY☭☆★

    Zenét tudok hallgatni futás nélkül is.

    • vau

      viszont futást nem tudsz hallgatni zenélve.

    • SpaceWolf

      Ha kizenélted magad ránézel a posztomra? Pendingben van, kéne egy review.

      • ★☆☭IonágyúS ЯiszpekTPónY☭☆★

        Szállj ki a szerkesztésből, mert így zárolva tartod.

        • SpaceWolf

          Nincs is megnyitva. o.O

      • Bernard Black

        nézem. négy körül kijön tőlem egy kicsi, tiéd lesz a főműsoridő

        • SpaceWolf

          Szóval el akarod kergetni a csajokat?

          • Bernard Black

            majd kapnak csajos jóéjtposzt 🙂

          • SpaceWolf

            Okés. Én sajnos képtelen vagyok kislányízű rózsaszín csokikról vagy mikről posztolni. 😀

          • 

            A kislányízű csokiról jut eszembe, lehet, hogy nagyon jó meg puha a borzszőr borotvapamacs, de baromira büdös.

          • SpaceWolf

            Hínnye.

          • egyedi

            akkor most estig menjünk a dolgunkra?

          • Bernard Black

            lesz még délutáni posz is

            de szerintem a repülők is érdekesek

      • ★☆☭IonágyúS ЯiszpekTPónY☭☆★

        Jó lesz. 🙂

      • vau

        Én Albert Camusről írnék, de az olyan lenne, mint ha ti írnátok jó ízlésről.

        • SpaceWolf

          Ehh

        • Bernard Black

          ezért írok én a halakról

  • orizatriznyák

    Látom a képen, hogy a csaj vitt magával egy egészségügyi csomagot is, gondolom arra az esetre, ha már minden kötél szakad. Amúgy futni nem jó.