Egy forró fürdő ugyanolyan hatású mint az edzés
A lustaság fél egészség, ezt régóta sokan sejtettük. Ezúttal brit tudósok be is bizonyították.
Önkéntes férfiak bevonásával kimutatták, hogy élettani hatásait tekintve a fürdőzés hasonló stimulusokkal járhat az testgyakorláshoz csak épp nem kell érte elmenni az edzőterembe.
A két csoportra osztott alanyok egyik felét beküldték tekerni egy órát a terembe, a többiek pedig egy kád forró vízben hedóniázhattak kedvükre.
Az eredmény még a tudomány embereit is meglepte. Nem elég, hogy a kádazók közérzetére egyértelműen jó hatással volt a fürdés, még 140 kCal is elégetődött a semmittevés során. Ami fél óra kiadós sétának felel meg amúgy a hétköznapokban.
Many cultures swear by the benefits of a hot bath, Steve Faulkner, lead author of the study, told The Conversation. But only recently has science began to understand how passive heating (as opposed to getting hot and sweaty from exercise) improves health.
Sok kultúrában van hagyománya a rendszeres, élettani célú fürdőzésnek, a tudomány mégis csak mostanság kezd rájönni arra, hogy a passzív hő hasonló hatású mint izzadni tök feleslegesen testgyakorlás közben.
A National Centre for Sport and Exercise Medicine kutatói a University of Loughborough sport és testgyakorlási központjában ezen felül még arra is rájöttek, hogy a vércukorszintre is hasonló hatással van mindkettő, tehát innentől nem is kérdés a komp ajánlása:
Fürdőzzetek forró vízben minden nap!
