Már a hétvégi alvás sem olyan, mint régen volt

Egy brit kutatás most kiderítette, hogy az sem ér szart se, elhízunk, megdöglünk, és még kialvatlanok is leszünk.

Egyetemista, munkahelyi és egyéb rutinok is azt diktálják, hogy azt, amit hét közben nem sikerült összehozni, a hétvégén kell pótolni, úgyhogy ilyenkor lehet délig fetrengeni. A BBC beszámolója szerint viszont ez hülyeség, mert semmivel nem leszel egészségesebb, ha bepótolod a kihagyott órákat, mint ha simán felkelnél vasárnap is hétkor – ez némileg érthetetlen, mert hétkor kelni mindenképpen egészségtelennek hat, kivéve persze, ha egy olyan reggeli követi, ami után vissza lehet feküdni úgy délig. Ebben a műfajban az angol reggelit tudnám ajánlani, de nem lehet rossz a pezsgős-kaviáros orosz sem, de kellő pihenőidővel a savanyú káposzta, csülök és lágersör is működhet, egyfajta tisztelgésként a német ősök előtt. A cseh reggeliről nincsenek információim, és nem is keresek, mert szeretnék valamit balladai homályban tudni, de érzem, hogy van benne sör.

Az amerikaiak most egy olyan kutatást csináltak, amiben mindössze öt órányi alvásidőt engedélyeztek két elkülönített csoportnak, az egyik társaság viszont alhatott még a hétvégén, a másik meg nem. Túl nagy különbség nem volt közöttük, mindenki össze-vissza zabált éjszaka, romlott az egészségük és híztak is.

A kutatás szerint az alváshiány növeli a kettes típusú diabétesz kockázatát és inzulinrezisztenciához vezethet – vagy legalábbis az egyén kevésbé lesz reszponzív az inzulinra. Azok, akiket békén hagytak a hétvégén, valamivel jobban teljesítettek, de a teljes kép ugyanolyan szar volt, mint a hétvégén is öt órákat alvók körében, öt napon át ugyanis ugyanolyan kriplik voltak, mint egyébként, az egyedüli, amit fel tudtak mutatni, az az volt, hogy kevesebbet nassoltak hétvégente, de hát akkor meg aludtak, ugye, a dolgos hétköznapokban meg visszatértek a majszoláshoz.

Mint a legtöbb ilyen kutatásnál, itt is előkerült az, hogy hogyan kell élnünk, és szokás szerint erre megintcsak nem született válasz: bár jónak tűnik rendszerezni a napirendünket, itt sincsen szó valamilyen tökéletes megoldásról, Malcolm von Schanz, a Surrey-i Egyetem kronobiológusa szerint ugyan ez kívánatos volna, de nem megoldható.

Brit tudósok, köszönjük. Malcolm viszont azt is mondja, hogy a fasznak alszol még vasárnap kilenckor, bár kedves és megengedő, és tisztában van az élet nehézségeivel.

Szóval jó reggelt, indításként pedig mi más is jöhetne, mint egy indokolatlan, de jó Trainspottingos szám, ugye.

(BBC)